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黃明志評台灣美食亞洲6地墊底 曝「友人吃了都罵」引兩派網友論戰
馬來西亞創作歌手黃明志，近日在YouTube頻道《擊敗人團隊TheGeebaiTeam》中，評比台灣、香港、泰國、新加坡、日本和馬來西亞哪裡最適合旅遊，在飲食方面台灣墊底，引起網友熱議。黃明志評台灣美食時坦言很難，「因為特色有點重，如果是我自己我是放S或者A的，可是如果以外國人角度是B」，並提到帶身邊的馬來西亞朋友到台灣旅行，「他們有些東西吃了會罵的，有些連看都不敢看」，譬如東山鴨頭、豬血糕等，並提到朋友喜歡吃阿宗麵線、鬍鬚張、炸雞排。有網友看了後在PTT發文，以「台灣飲食亞洲6地最爛耶！各位認同？」為題，表示能夠接受和理解這樣的排名，認為「台灣太多不上不下的餐點」，直言「就好吃能吃但沒有特色，沒有記憶點，很多人開玩笑挖苦台南甜，但那就是很棒的特色，就像泰國奶茶甜死人一樣」。對此，引來兩派網友爭論，「食物都很主觀好不好，我覺得好吃說不定你覺得難吃」、「台式熱炒裡面就一堆台灣才有菜色啊」、「這那麼主觀，我就最喜歡台灣食物」，也有人表示「基本上台灣料理就和菲律賓料理一樣，很難在自己國家外受歡迎」、「正常，台灣特色食物就一堆小吃跟夜市食物，跟本端不上國際的檯面。」香港人太燥？新加坡沒地方旅遊？黃明志分析最適合旅游的國家！（影／取自TheGeebaiTeam擊敗人團隊YouTube）訂閱影音：中時新聞網文章來源：台灣飲食亞洲6地最爛耶！各位認同？
疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量 吃堅果也有用
高溫盛夏來臨，許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況，小心可能是夏季症候群找上門。對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到，維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者食材如豆漿、牛奶、堅果；後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞，但屬於夏天的特有現象，想解決此困擾，建議可吃鹹一點，甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助，因為流很多汗、吃得少、喝很多水，都可能造成鈉、鉀離子不夠，而當電解質不平衡時，就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享，想告別夏季症候群，飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物，她表示，熱到吃不下身體缺乏營養，會越來越疲倦，適時吃些這類食物，能促進食欲，且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素，李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者能助傷口復原、降火氣，食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等；後者可促進身體代謝、降低疲勞感，如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少，李婉萍說明，在身體組成中，水分和肌肉比例成正相關，當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦，她建議，可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水，或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料，切記勿將當水喝，因為糖會消耗體內B群、增加體脂，反而會累上加累。
二級保育類小燕鷗飛抵桃園 共計279隻破3年紀錄
桃園市野鳥學會6月18日起對夏天抵達桃園繁殖的二級保育鳥類小燕鷗普查，今年發現279隻小燕鷗，比去年168隻、前年208隻還多。特別的是，過往都在竹圍漁港北堤，但今年大部分小燕鷗在抵達觀音海岸就降落，原因還需要再觀察。野鳥學會表示，今年夏季抵達桃園海岸繁殖的二級保育鳥類小燕鷗共調查到279隻，是普查3年來最高紀錄。學會說，小燕鷗每年從澳洲西北方陸續飛抵台灣，5至7月期間進入繁殖期，在台灣河川溪口開闊的海岸沙礫地築巢、孵蛋及育雛，8月再帶著學會飛行的小燕鷗一起往南遷徙，其中桃園是小燕鷗最北的繁殖地。桃園市野鳥學會理事長劉義仁表示，今年的普查是由所有志工共同動員，自6月18日上午8點起，沿著桃園海岸線從與新北市林口區交界的北界開始，一直到與新竹縣新豐鄉交界的南界，分為18區，每區由2人1組的志工同步進行清查。最終統計數量達到279隻，而去年是168隻，前年的208隻。今年的普查結果中，特別引人注目的是竹圍漁港北堤，往年小燕鷗群聚的最大棲地，今年大部分小燕鷗在抵達觀音海岸後就陸續降落，只有少數繼續往北飛抵竹圍漁港及許厝港。普查結果顯示，觀音海岸群聚了241隻小燕鷗，佔總數的8成6，這突顯了野生動物對於棲地選擇的不確定性。野鳥學會表示，桃園海岸提供了更多適合小燕鷗繁殖的棲地是一件好事，同時也是當地居民守護海岸的最佳成果證明。此次調查結果為保育工作提供了重要的參考依據，也突顯了社區對於野生動物保育的重視與努力，讓桃園成為小燕鷗繁殖的安全港灣。
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